FREMGANGSMÅTE

Dagen før: Unngå en tung middag og kvelds. Spis lett og sunt.

Rensedagen: Spis en lett frokost, helst vegetarisk og uten noe fett. Du kan eventuelt også spise en lett vegetarisk lunsj uten fett. Unngå melkeprodukter.

Ikke spis etter klokken 14 og helst ikke etter klokken 12.

Bland 4 ss Engelsk salt/Epsom salt (MgSO4) med 1 liter vann. Epsom salt fås på apoteket og på helsekost. Oppbevar det i en mugge med lokk.

Start kuren på en dag der du ikke skal gjøre noe om kvelden og heller ikke frem til klokken 12-13 dagen etter.

DETTE TRENGER DU:
Bland 4 ss Epsomsalt ( magnesiumsulfat) i en 1/2 liter vann. Epsomsalt kan du kjøpe på helsekost eller på apoteket. Bruk den som er ment og brukes til innvortes bruk. Tidligere brukte jeg 1 liter vann. Dette skal fordeles på 4 ganger, dvs. Hver gang drikker man da 1,25 dl.

Sett det i kjøleskapet.

Press 1-2 sitroner og tilsett 4 dl vann. Dette smaker også bedre når det står kaldt.

Du trenger i tillegg 1-2 dl kaldpresset olivenolje, bruk økologisk virgin oil. Noen anbefaler 2 – 2,5 dl, men det er for mye for meg i hvert fall. Jeg bruker litt over 1 dl og får ut 100 små og litt større steiner i løpet av en kur.

1,5 stor rød grapefrukt, nok til ½ kopp med presset juice (eller du kan bruke økologisk ferdigpresset grapefruktjuice). Eller saften av nok sitroner til å fylle en halv koppen hvis du ikke har grapefrukt.

Bland mild kaldpresset olivenoljen og grapefruktjuice (eventuelt lime eller sitronjuice). Denne blandingen skal du først drikke klokken 22:00. Bruk et glass med lokk. Rist blandingen.

TIDSPUNKT:

KL 18:00 drikker du 1 glass med Epsomsalt blanding og deretter 1 dl med sitron vann.

KL 20.00 drikker du 1 glass med Epsomsalt blanding og deretter 1 dl med sitron vann.

Kl 21:45 Hvis du ikke har blandet olje og grapefruktjuicen, gjør det nå. Deretter gjør deg klar til å gå til sengs.

Kl 22:00 Stå oppreist, gjerne ved sengen. Rist oljeblandingen og drikk den i løpet av 5 minutter.

Det er nå veldig viktig at du legger deg ned med engang etter at oljeblandingen er drukket. Legg deg på høyreside i sengen og trekk knærne opp mot brystkassen. Dette er viktig for at gallesteinene skal komme ut. Ligg slik i minst 20 minutter. Prøv så å sove, helst i samme stillingen (dvs. På høyre side).

Du vil kunne få diare allerede i løpet av natten. Diare vil kunne fortsette ut neste dag.

KL 06.00 neste morgen drikker du 1 glass med Epsomsalt blanding og deretter 1 dl med sitron vann. Ikke før kl 6:00.

Kl 08.00 drikker du 1 glass med Epsomsalt blanding og deretter 1 dl med sitron vann. Du må gjerne legge deg igjen.

Kl 10:00 Nå kan du drikke juice; helst friskpresset eplejuice. En halvtime seinere kan du spise frukt.

Kl 11:00 Nå kan du spise fast føde. Spis gjerne vegetarisk resten av dagen.

I avføringen vil du kunne se mange gallestener. Disse vil kunne variere både i farge og størrelse. Det kan se ut som grus. Dersom du virkelig er plaget med gallesten kan du gjenta kuren etter noen uker. Noen bruker et dørslag når de går på toalettet og skyller avføringen med vann, og da vil steinene ligge igjen.

Ved alvorlig sykdom eller mistanke om dette, ta kontakt med lege.